Urlaub für die Seele und der Körper fährt mit

Wege zur Entschleunigung, Entspannung und zu innerer Ruhe

 

Der Schlüssel zu innerer Ruhe findet sich in unserer Atmung. Die Grundlage einer gesunden Atemführung wiederum liegt in der Entspannung. Sie lernen in diesem Seminar drei Entspannungstechniken kennen:

 

Auf Basis dieser Entspannungstechniken beleuchten wir Aspekte zur Körperwahrnehmung und Haltung.

 

Mit speziellen Übungen aus dem Sportbereich machen wir nun unsere Muskeln, Gelenke und Sehnen geschmeidig und 

bereiten so unseren Körper optimal auf die nachfolgende Atemschulung vor. Geführte Meditationen aus unterschiedlichen Bereichen führen uns tiefer in die   Materie ein. Für mehr Power im Alltag sorgen schließlich Improvisationsübungen (szenische Gestaltung sowie Improvisation mit der Stimme).

 

Referentin:

Sabine Schilling, Dipl. Musikpädagogin Gesang & Klavier und Dipl. Sängerin Klassik/Jazz/Pop

 

Kosten:

120,00 EUR Verpflegung und Kursgebühr

 

Anmeldeschluss: 10.07.2026