Achtsam da sein mit Leib und Seele

„Mein Ansinnen war es, dass jeder Mensch zu sich selbst kommen dürfe“ (Hanna Lore Scharing, 1920-2011)

 

Mit Leib und Seele zu sich selbst zu kommen, dazu laden diese Scharing-Einführungstage ein.

Die Übungen eröffnen einen Weg, der die Übenden zu größerer Bewusstheit des eigenen Körpers und ihrer selbst führen möchte. Sie können beitragen zu einer Harmonisierung der leib-seelischen Spannungs-verhältnisse und ausgleichend auf einseitige Prozesse, Haltungen und Gewohnheiten wirken. Sie helfen, im guten Sinne mit Leib und Seele „da zu sein“ und den Alltag aus dieser Präsenz heraus zu gestalten.

Die Übungen beruhen auf anatomisch-physiologischen Grundlagen und der Orthostatik des Skeletts. Sie richten von den Füßen her über die Wirbelsäule das ganze Skelett auf und ordnen es.

Es wird zunächst vorwiegend am Boden liegend geübt, dann aber auch im Sitzen und Stehen. Zunehmend wird auch Bewegung im Raum angeboten, je nach Voraussetzung der Übenden.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.