Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode zur Stabilisation der Rumpfmuskulatur, vor allem für Bauch und Rücken. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Es ist eine Methode, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Konzentration, Atmung und Ausdauer.
WAS IST NIA?
Es explodiert wie Tae Kwon Do
es groovt wie Jazzdance
es fliesst wie Tai Chi
es zentriert wie Yoga
es macht glücklich und entspannt
es bringt Ihnen Power und Beweglichkeit
es führt zu körperlicher, mentaler und emotionaler
Fitness, es entfaltet Ihren volles Potenzial und stärkt
Ihren gesamten Organismus
Es heisst Nia!
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Nia ist wie Schokolade: Sie müssen es probieren, um zu wissen wie gut es schmeckt!
Pilates und Nia zu kombinieren ist ein ideales Fitness- und Wellness-Konzept. Der Workshop ist für alle, Anfänger wie Fortgeschrittene.
Termin
20. März 2010, 10.00 Uhr bis
21. März 2010, 16.00 Uhr
Referent
Ulrika Eiworth, Nia Black Belt u. Pilates Trainerin
